モリッチの日記

酵素ドリンクって?

 

酵素ドリンクに関心がある人って、やっぱり何とかしてダイエットを成功させたいという人が多いんでしょうね。

 

本来であれば、この酵素ドリンク、いや酵素飲料といった方が良いかもしれませんが、酵素を含むドリンクなので、消化や代謝を活性化させ、生活習慣病などの改善に期待している人向けが多いのかなと思っていたのですが、やっぱりダイエットに関心のある人が酵素ドリンクに注目しているようですね。

 

その理由は、至って簡単。

 

ダイエットと言っても、色々な方法があるようですが、食事制限や偏った食事法で実践すると、実践途中で体調がおかしくなったり、お肌が荒れたりを経験されるようですし、一方、運動やエクササイズで消費エネルギーを高めようとしても、やっぱり長続きしなかったという人が殆どのようですね。

 

その点、酵素ドリンクによるダイエットは、1日3食のうちの1食、あるいは2食をこの酵素ドリンクに置き換えるだけですし、酵素を始め必要な栄養分も同時に摂取できるので、健康的なダイエットが期待できるという事で、注目を浴びているようです。

 

ただ問題は、酵素ドリンクに対する関心があまりにも高いので、いろんなメーカーからいろんな酵素ドリンクが販売され、結局どれを飲めばいいのかが分からなくなってきていること。

 

値段、味、それとも栄養成分??

 

やっぱり、一番確実な方法は、一番売れている酵素ドリンクが無難なような気がします。

 

 

女性の悩みの一つと言われているバスト。最近では、バストアップの方法として、いろいろなものが紹介されていますが、その一つにバストアップエクササイズというのがあります。

 

これは、バスト周辺の筋力をつけるという方法ですが、日本人と欧米人ではちょっとその方法が異なってくると思われます。

 

というのも、日本人の場合は欧米人に比べて脂肪が多いといわれており、有酸素運動でバストアップエクササイズを行うと、その脂肪が燃焼してしまうそうです。したがって、無酸素運動で筋力を鍛えるというのがよさそうです。

 

特に筋肉の中でも大胸筋を鍛える。この筋肉がなくなってしまうと、自然とバストも小さくなってしまうのです。ですから、この大胸筋を鍛えて、現状の大きさを維持したりあるいはバストアップうを期待するわけです。

 

しかしこのバストアップエクサアイズを行ったからと言って、結果がすぐに現れる訳ではないので、地道に努力して継続して行う事が大切です。そうすれば、そのうち、ふと鏡等を眺めている時に、そういえば何だかちょっと・・・という喜ばしい気分を味わうことが出来るはずです。

 

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続きを読む≫ 2014/07/22 08:28:22 美容

 

脚痩せエクササイズと聞いて、なんだかまた疲れそうな話と感じる方がいるかもしれませんが、今回は簡単に出来る話。

 

脚痩せエクササイズで特別何か専用のエクササイズを行うという話ではなく、日常生活にちょっとした工夫を取り入れるだけ。特別な時間や費用が発生するというものではありません。

 

ではどうやって?

 

通勤や通学の時間をうまく活用します。電車やバスを待っている時間を利用して、その間、つま先立ちをします。電車やバスに乗っている間も、危なくない限り、つま先立ちします。そうやって脚を鍛えることで、ダイエットが出来るんです。

 

また、階段を登るときも、つま先を利用して階段を登る。

 

単にこれだけの工夫をするだけで、結構な脚痩せに効果が出てくると思います。

 

ただ、やると決めたらしばらくの間はやり続ける継続が大切ですけど。

 

時間も費用も節約できる脚痩せ運動。あなたもいかがですか?

 

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続きを読む≫ 2014/07/22 08:14:22 美容

 

女性の大敵、セルライト。
指で皮膚をちょっと寄せてみてください。特に、ふくらはぎやヒップが分かりやすいです。
自分で判別できない時は、ご家族の方に見てもらうと良いかも。みかんの皮みたいに、少しブヨブヨってなっていませんか?これがセルライト。上記のように、ふとももの裏側やヒップにできやすいのです。

 

普通のダイエットでこのセルライトも落とせると思っている方もいるかもしれませんが、このセルライトは普通の脂肪とは違うので、そう簡単に落とせるものではありません。

 

セルライトは、脂肪と老廃物が凝り固まったもの。初期の段階でしたら、マッサージクリーム等を使用して気になる部位のマッサージを行い、リンパの流れを良くしてあげること。お風呂上りなどの、血液やリンパの流れが良い時におこなうとより効果的かも。

 

でも、これを毎日続けるのは、多くの方にとっては至難の業。

 

そこでおススメしたいのが、エステサロン。
ちょっと料金的にかかりますが、エステサロンには、セルライト撃退コースというのが設けらているところがあり、専用の撃退マシーンで撃退してくれます。

 

セルライトも大きくなると、ブヨブヨになって非常に醜くなってしまいますので、早いうちから対処しておくのが重要です。

 

あなたのセルライト、大丈夫ですか?

 

小田原市内にあるミュゼプラチナム

 

 

続きを読む≫ 2014/07/21 21:34:21 美容

ホームセキュリティという言葉もだいぶん浸透してきたみたいですが、まだ詳細をご存じない方も結構いらっしゃるのではないでしょうか。

 

でも、セコムとかアルソックという警備会社の名前を聞くと、反応される方は多いでしょうね。

 

最近、私の自宅の回りでも、セコムやアルソックのステッカーを張ったお家が増えてきました。

 

つまりホームセキュリティとは、セコムやアルソックのように、防犯・防災・緊急の対応をサポートしてくれることなのですが、防災とか緊急となると、そんなことまでやってくれるんだと思われるかもしれません。

 

防犯の場合、空き巣が入った時には予め取り付けておいたセンサーが反応して、警備会社に自動的に通報してくれて、警備員が駆け付けてくれます。
防災も同様で、火災やガス漏れをセンサーが検知すると、音や光で住人に通知してくれたり、住人の方が留守の時は、警備員が駆け付けてくれます。
緊急とは、例えば一人暮らしの高齢者の場合、身体に異常があったりするとボタンを押すだけで警備会社や家族・知人等に通報してくれます。

 

一軒家のホームセキュリティの防犯機能に関しては、色々と意見が分かれるようですが、このホームセキュリティが一番活躍するのは、一人暮らしの高齢者の方々が利用される場合だと思っています。

 

体調の急変もそうですが、防災も万が一の時に誰かが駆け付けてくれると、被害を最小限に食い止められる可能性があります。防犯機能も、押し売り等が来た時にはボタンを握り閉めるだけで警備会社に通報されますから、役立つかもしれません。

 

田舎で一人で暮らす母親の事を思うと、やはりホームセキュリティのことが気になります。

 

ミュゼ吉祥寺店の店舗の案内と予約

 

続きを読む≫ 2014/06/30 20:27:30 生活

ニキビにも思春期ニキビ、大人ニキビ、背中ニキビなど色々ありますが、そのニキビが出来る原因の一つが皮脂。皮脂を出来るだけ増やさない食事を日頃から心がけることによって、ニキビの改善が期待できる場合があります。

 

まず、炭水化物。炭水化物を多く摂ると、その糖分が体の中に入ると脂肪分に代わってしまいます。
また甘い物もニキビの大敵。例えば洋菓子を例にあげると、洋菓子が好きな方って非常に多いですよね。でもこの洋菓子に含まれる糖分が、上記の炭水化物と同じように皮脂の元になってしまうので、その摂取には気を付けるようにしましょう。

 

甘いものを食べるとニキビが出来やすいという方にとっては、まずこのようなお菓子類を出来るだけ摂取しないように我慢することです。どうしても甘いものを食べたくなったら、洋菓子を食べるのではなく和菓子に置き換えるとか、量を控えるなどします。

 

他にもナツ類やスナック菓子などには脂肪分が結構含まれているので、ニキビが出来やすいという方は、注意した方が良いでしょうね。

 

また、辛いものも要注意です。ニキビが出来ている時に辛い物を食べると、血液の流れが良くなって炎症を促進させてしまうと言われています。韓国人は辛い物を良く食べるのにお肌にきれいな人が多いと言う人が居ますが、まず、体質が違います。人種によっても肌質が違ってくるので、単純な比較をしてもあまり意味がありません。またアルコール類も控えた方が良いですね。

 

ニキビが出来やす人で、美肌を目指したいという方にとっては、このような食生活を見直してみることが意外と近道かもしれませんよ。

 

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続きを読む≫ 2014/06/30 20:04:30 美容

「婚活」に関する、ちょっと気になるニュースが掲載されていたので、ご紹介します。

 

その記事と言うのは、子供に代わって親同士がお見合いするというもの。
結婚する気のない娘、離婚を経験した息子に代わって、身上書を交換して良縁を探すというもの。
親の気持ちとしては、「藁をもつかむ気持ち」らしいのです。

 

最近では、少子高齢化が増々進み子どもの数が減っています。
また、先日、朝のTVのニュースでも放映されていたのですが、地方の若い女性の数が減っているのだとか。これは、地方に働くところがなく、首都圏や大都市圏に移動しているかららしいです。一昔前までは、大都市圏の大学に通って卒業すると、地方に戻る女性も結構いたらしいのですが、最近では上述のように働くところがないので、そのまま居住してしまうらしいのです。

 

これでは、地方に住んでいる男性も中々結婚できないわけで、ある地方自治体の職員の方が、そのことを切々と語っていましたね。

 

冒頭の件は、地方に女性がいないという問題だけではなく、結婚を真剣に考える若者が減ってきているのも事実のようです。あるいは、男性の場合は、経済的な問題や、独身のままでいいという考えを持つ男性が増えてきているのも事実。あるいは、積極性が足りないのか、結婚相手が見つからない、出会いが無いと諦めてしまうケースもあるようですね。

 

でも、親が出張ってくるようになってきているとは、ちょっと驚き。
自分にも20代後半の息子がいますが、意外と他人事では済まされないようになるかもしれません。

 

ちょっと、ショッキングなニュースでした。

 

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続きを読む≫ 2014/06/30 19:55:30 婚活